|
|
1744 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 116,34g | Hh: 227,66g.
Aamiainen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Vitafor Whey Fort , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lounas: Arcor Bon o Bon, Champignon, Chuletão Almôndegas. Päivällinen: Skittles Skittles, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Vitafor Whey Fort , Swift Patinho Bifes. Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Água e Sal, Vigor Iogurte Desnatado Viv. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Ht
|