|
✨ Последний приём пищи, и того 1350 ккл. за день Вообще, моя норма 1500 ккл. Я думала, что 1300 ккл - это мало, но знакомый тренер мне сказала, что 1200 ккл и 1300 ккл это не мало, если чувствуешь себя хорошо при этом. …а я чувствую себя хорошо😉💪
|
1350 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 77,11g | Hh: 150,63g.
Aamiainen: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr.Korner Хлебцы Чиа Лён , Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Просто Мёд , Окей Груша Конференс, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука. Päivällinen: Vita Meat Протеин, Сельдерей, Помидоры, Шпинат. Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко без Сахара. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashaloka
|