Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 120,24g | Hh: 114,80g.
Aamiainen: Bubur Ayam, Tahu Goreng, BXN Xtreme Premium Whey. Lounas: Martabak Telur, Lumpia Basah, Tahu Goreng, Ubi Goreng, Pisang Molen. Päivällinen: Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus, Telur Rebus. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|