Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 127,96g | Hh: 71,38g.
Lounas: Гречка Отварная, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами , Куриная Грудка. Päivällinen: Ашан Гранат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Greenbox Соус Терияки, Лук, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Листья Салата, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Богдашка Кефир, Пятерочка Сахар, Натуральный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
15 tammi 23 jäseneltä: Ivan_Yan
|
Все следите, молодой человек? 😀
15 tammi 23 jäseneltä: an0997
|
15 tammi 23 jäseneltä: Ivan_Yan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|