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É gente, não é fácil! Mas eu ando muito cansada, tô com 1,62 com 78 kg, no sonho de chegar aos 62kg, tenho muita fé na low carb, a cetogenica para mim, não consigo, vou focar no jejum tb. Boa sorte para nós.
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78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1356 kcal
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Rasva: 49,86g | Prot: 37,25g | Hh: 191,38g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Azeite de Oliva, Alface Americana, Banana Brasil Banana da Prata, Arroz com Cenoura, Salpicão de Frango, Ovo Cozido. Päivällinen: Mega Matte Açaí. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Tem dias que bate o desânimo mais não podemos desistir vamos vc consegue persistência 🙏🏼
16 tammi 23 jäseneltä: lizie20
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Boa sorte, você vai conseguir. No meu primeiro emagrecimento o low carb me fez perder 28 kg. Tive o reganho de peso na pandemia devido a ansiedade, hoje essa estratégia pra não funciona mais. Mas acho uma boa estratégia pra quem consegue 💪🏽
16 tammi 23 jäseneltä: sonho65
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17 tammi 23 jäseneltä: Juliana.rubinho
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@sonho65, antes da pandemia e de engravidar eu perdi 20k com a lowcarb, hoje não consigo voltar a esse estilo de vida, tá difícil.
17 tammi 23 jäseneltä: Neide Pontes
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Moça acho que primeiro vc precisa de calma e depois de um nutricionista
17 tammi 23 jäseneltä: Ale Arrais
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A low carb sempre me gerou mta compulsão.. nós temos basicamente a mesma altura e peso… Mas eu já cheguei aos 98kg. O que me fez estar com 78 hj, rumo aos 65, foi treino, p poder comer melhor. Sempre saudável, mas incluir carbos que melhoram a minha performance e humor.
18 tammi 23 jäseneltä: giovanna.brasilia.glp
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Painohistoria - Juliana.rubinho
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