Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 84,20g | Prot: 90,56g | Hh: 263,81g.
Aamiainen: Butter, Du darfst Pfälzer Leberwurst , Dulano Genießer Aspik, Rote Paprika, Buko Buko Skyr, Sonnenblumenkernbrot, Rote Paprika, Buko Buko Skyr, Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Butter, Harzer Harzer Käse, Schmalz, Zimbo Mett Fettreduziert, Korn Mühle Paderborner Landbrot, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Sprengel Edelste Pralinen, Marmorkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|