Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 129,99g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Le Naturelle Albume Uovo, Le Naturelle Albume Uovo, Le Naturelle 2 Uova Sode, Le Conserve della Nonna Pomodori Essiccati, Fiocchi d'Avena. Lounas: Banana, Conad Mandorle , Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Melegatti Croissant Cioccolato. Päivällinen: Conad Piselli con Prosciutto Cotto Affumicato , Lidl Fettine di Lonza di Suino, Fatina Albicocche Secche Denocciolate. Välipalat/Muut: Foodspring Whey Protein Blueberry Cheesecake , Cappuccino, Bernardi Mandorle Salate e Semi di Lino Fondente Extra 70%. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale260690
|