Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 94,05g | Hh: 87,01g.
Aamiainen: Пятерочка Свёкла Сырая, Бабаевский Шоколад Горький, Булгур (Вареный), Магнит Банан, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|