Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 21,86g | Prot: 74,26g | Hh: 119,28g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Минтай Запечённый, Китайская Брокколи (Вареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Päivällinen: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, O'Green Икра из Молодых Баклажанов, Командор Томаты Черри, Белая Дача Салат Айсберг, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laegmenel
|