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Pelo que tenho visto, moela parece ser uma das melhores proteínas. Muitas proteinas por caloria, pouca gordura e muito barata. Nesse prato: 200g moela, 100g arroz e 50g feijão. 67g proteína em 423cals.
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1698 kcal
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Rasva: 46,68g | Prot: 184,38g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Repolho, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lounas: Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Desfiado, Batata Doce, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana. lisää...
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 Kommentit
Ai se eu gostasse eu nao curto muito moela
23 tammi 23 jäseneltä: milene.abreu
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Adoro moela, mas nunca lembro dela. Vou comprar na próxima lista. Obrigada
23 tammi 23 jäseneltä: joycedaysw
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Tem que ser muito bem preparado, pq se não, não fica gostoso. Esfrego bem com vinagre e lavo o vinagre com água. Repito isso pelo menos umas 2x. Depois coloco temperos que gosto(shoyo, chimichurri, páprica, etc.) e deixo marinando pelo menos 2h. Depois é refogar com cebola e alho e colocar na pressão. As vezes um tomate, extrato ou molho. Não fica nem um rastro daquele gosto meio estranho. Fica só uma carne bem temperada e macia. Eu gosto muito.
24 tammi 23 jäseneltä: @muito_em_pouco
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eu tbm amo assim como figado de frango tbm (muito nutritivo)
24 tammi 23 jäseneltä: Leni-Chan
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O interessante é fazer conforme a sua explicação depois de pronto colocar em potes e congelar, facilita muito já ter as porções prontas.
24 tammi 23 jäseneltä: Mar380
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Painohistoria - @muito_em_pouco
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