Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2023
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 145,84g | Hh: 52,84g.
Päivällinen: Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Tomates, Batata Doce. Välipalat/Muut: Contra-filé, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mexido, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. lisää...
|
|
5339 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 19 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|