Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2015
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 110,02g | Prot: 110,45g | Hh: 330,50g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Mohnschnecke, Milchkaffee. Lounas: Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Banane. Päivällinen: Gut Ponholz Lachsschinken, Bergader Almkäse, Gekochtes Ei, Purland Hackepeter, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Välipalat/Muut: Milbona Schlagsahne, Himbeeren, Eisbecher, Weinschorle, Äpfel. lisää...
|
|
4181 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|