Päiväkirja - Zakarias Gabriel, 26 tammi 23

Profiili - Zakarias Gabriel | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023

70 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 26 tammikuuta 2023:

284 kcal

Rasva: 3,43g | Prot: 40,01g | Hh: 25,32g. Aamiainen: Vattenmelon. Lounas: Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Vattenmelon. Välipalat/Muut: Kronfågel Kycklingfilé, ICA Isbergssallad, Knäckebröd. lisää...

2955 kcal

Harjoitus: Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 11,7 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Zakarias Gabriel

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Zakarias Gabriel, 26 tammi 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - Zakarias Gabriel