Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 76,77g | Hh: 130,60g.
Aamiainen: Coxinha. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: CCGL Leite em Pó, Procorps Whey 4 Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thiago_herzog
|