Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 153,47g | Hh: 231,15g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Verival Bio Bircher Urkorn Müsli. Lounas: Winkler Brot Vierkornbrot, Rote Paprika, Gutfried Roast Chicken, Schärdinger Landfrischkäse Leicht . Päivällinen: Petersilienkartoffeln, Iglo Backhendl Streifen, Univer Nyers Darált Csipös Paprika, Kikkoman Sojasauce, Reishunger Basmati Reis, Landgut Feines Hühnerfilet, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hartlieb Natives Olivenöl Extra, Iglo Wok-Gemüse. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|