Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 89,70g | Hh: 136,16g.
Aamiainen: Fresh Lemon Juice, Alfamart Telur Rebus, Richeese Mie Goreng Keju Pedas Level 5. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Päivällinen: Richeese Pasta Keju, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Richeese Pink Lava, Chicken Burger, Richeese Fire Chicken. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eka Aprilia Syantik
|