Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 128,91g | Hh: 110,58g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Пятерочка Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Lounas: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Рис Отварной. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Молочная Станция Кефир 1%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Вязанка Наггетсы Сливушки, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Поздравляю с первой круглой цифрой👍🏽👍🏽👍🏽молодец!
29 tammi 23 jäseneltä: Ivan_Yan
|
31 tammi 23 jäseneltä: an0997
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|