Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 60,43g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Rosinen, Alnatura Hafer Crunchy, Ja! Fettarmer Joghurt Mild. Lounas: Dean&David Red Thai Chicken Curry. Päivällinen: Linessa Light Salami 1A, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Popp Nordseekrabbensalat. Välipalat/Muut: Kluth Mandeln, Brandt Mini Zwieback Kokos. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|