Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 156,85g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Italac Leite Integral, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Nescau Achocolatado em Pó. Aamiaisen jälkeen: Pepsi Pepsi. Lounas: Macarrão a Bolonhesa, Guaraviton Guaraviton Açaí. Lounaan jälkeen: Liv Up Brócolis no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Ennen päivällistä: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango . Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Italac Leite Integral, Kibon Sorvete de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|