Päiväkirja - Sirinas, 30 tammi 23

Profiili - Sirinas | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2023

77 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 18 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 tammikuuta 2023:

970 kcal

Rasva: 38,82g | Prot: 84,96g | Hh: 68,69g. Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриный Рулет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Мидии (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Творог. lisää...

2280 kcal

Harjoitus: Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Sirinas

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Sirinas, 30 tammi 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - Sirinas