Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 131,82g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Bakso dengan Saus (Campuran). Lounas: Bihun (Dimasak), Ikan Cucut, Tempe Orek. Päivällinen: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafiqoh2000
|