Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 97,18g | Prot: 74,48g | Hh: 147,83g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Brotland Toastbrötchen Vollkorn. Lounas: Activia Pfirsich-Maracuja, Weizenbrötchen, Frischkäse, Lindenhof Gouda, Laugenbrötchen. Päivällinen: Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Ei, Edeka Delikatess Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Weißwein, Ja! Gebäckmischung, Kluth Mandeln. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|