|
This is good, this means I am on the right track. I am not on a diet, just calorie counting and some exercise. 😊
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 124,20g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Low Fat Milk, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Weet-Bix Protein. Lounas: Rooibos, Grated Cheddar Cheese, Tomatoes, Sliced Ham, Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Päivällinen: Scrambled Egg , Checkers Lean Beef Mince. Välipalat/Muut: Droewors, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Bananas , Golden Delicious Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Well done. Me too, just need to start some form of exercise now. Keep going
31 tammi 23 jäseneltä: ToniMaz2302
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindy1888
|