Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2015
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 93,41g | Hh: 304,09g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Aldi Looping, Norma Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Pizza Leberkäse, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete. Päivällinen: Bauernglück Hackfleisch Schwein und Rind, Combino Penne Rigate Ungekocht. Välipalat/Muut: Nestle Caro, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|