|
Normale Schwankungen...
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 157,94g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie, Aldi Looping, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Hofmaier Truthahn Salami, Grafschafter Mehrkornschnitten. Lounas: Edeka Ackergold Drillinge, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, BioBio Italienische Tomaten Pikant, Rote Paprika, Zucchini. Päivällinen: Havita Caesar Salat, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Välipalat/Muut: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Bounty Bounty, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|