|
10 днів на калорійності 1600, почуваюсь чудово🤗 На солодке не тягне, бо в раціоні достатньо складних вуглеводів, є фрукти, ягоди і чорний шоколад. Мені цього вистачає 🙌 Прочитаю цей пост, якщо мене випадково знов потягне знизити раціон до 1400 кккл 😅
|
1587 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 117,23g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Авокадо, Яйцо, De Luxe Оливковое Масло, Черная Смородина, Молокія Сир Кисломолочний 5%. Lounas: Світоч Авторський Чорний Шоколад 71%, De Luxe Оливковое Масло, Скумбрия, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Тыква, Цветная Капуста, Киноа, Aumi Кунжутная Паста, Куриное Филе на Гриле. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenchi_ls
|