Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 83,95g | Prot: 132,71g | Hh: 101,63g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi, BXN Xtreme Premium Whey. Lounas: Tahu Bakso, Keripik Bayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Kukus, Siomay, Kentang Rebus. Päivällinen: Emina Mozza Cheese, Sari Roti Roti Choco Chips, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Välipalat/Muut: Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|