Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 124,86g | Hh: 119,44g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Emina Mozza Cheese, BXN Xtreme Premium Whey, Sari Roti Roti Choco Chips, Jack N Jill Cloud 9 Classic. Lounas: Fiesta Fried Chicken, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Päivällinen: Nasi Putih, Keripik Tempe, Siomay, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|