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Wieder ein guter Wochendurchschnitt !
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1148 kcal
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Rasva: 34,16g | Prot: 84,23g | Hh: 122,92g.
Aamiainen: Kaffee, Hähnchenbrustfilet, Bofrost Kaisergemüse. Lounas: Almighurt Himbeere, Parmesan (Gerieben), Bofrost Asia-Rindfleischpfanne. Päivällinen: Obstsalat, Schweineleber, Nudeln (Gekocht), Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Chow Mein Chinesische Nudeln. lisää...
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 Kommentit
900 pro Tag? Da könnte ich keine Eisen schwingen…vermutlich nicht mal mehr aufstehen.
Auf Dauer ist so ein Defizit ein Riesenstress für den Körper.
09 helmi 23 jäseneltä: Thies-FFA
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Ja , das ist so. Aber ohne das Defizit bei der Aufnahme - keine Abnahme.
Es ist bei mir ja nicht , dass ich nichts esse. Ich lebe jetzt von den Reserven , die mein kluger Körper angelegt hatte - ohne zu wissen , dass ich sie nicht brauchen werde !
Die Autophagie sorgt an den O - Tagen dafür , dass ich nicht vom Teller esse , sondern von den „ Schwimmringen „ .
Das mache ich bis 85 kg dann gibt es nur noch am Montag und Donnerstag , die Entlastungstage. So kann ich das Gewicht halten - hoffentlich dann dauerhaft.
10 helmi 23 jäseneltä: Tomahei
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Klar kann man das so machen… viele Studien sehen Probleme bzgl. Hormonhaushalt, wenn man so weit runter geht. Wenn es für dich funktioniert ist doch gut.
10 helmi 23 jäseneltä: Thies-FFA
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