Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 111,29g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом, Хреновина, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Говядина Отварная. Lounas: Пышка Пирожное Школьное, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Морковь на Пару, Капуста Белокочанная, Костный Бульон, Говядина Отварная, Хреновина. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Куриный Фарш. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|