Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4168 kcal
|
Rasva: 223,87g | Prot: 187,20g | Hh: 353,85g.
Aamiainen: Bofrost Mandel-Bienenstich, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Mischbrot, Milbona Kaffeesahne 12%, Biac Fettarmer Joghurt Pur, Marmelade, Aronia Original Direktsaft, Gekochtes Ei. Lounas: Grandessa Eiskonfekt, Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, Banane, Spargel. Päivällinen: Globus Rohesser, Johannisbeeren, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Milbona Quark Magerstufe, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Aldi Spaghetti Eis, Edeka Butter Croissants, Grandessa Eiskonfekt, Aldi Salami, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
3983 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|