|
llegamos a la meta del volumen, 14% grasa corporal, al comenzar estaba en 7 así que creo que no aumenté mucha grasa, trate de hacer el volumen lo mas limpio posible
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 89,80g | Hh: 261,76g.
Aamiainen: Arroz Blanco Cocido, Grano de Oro Avena, Huevo Cocido. Päivällinen: Grano de Oro Avena, Pechuga de Pollo Cruda, Arroz Blanco Cocido, Grano de Oro Avena, Huevo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|