Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2011
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 97,24g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: Original Syrup, turkey bacon, Premium Pork Sausage Regular, Whole Wheat Pancakes. Päivällinen: Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, onion, red pepper, Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, flounder, 98% Fat Free Condensed Brocoli Cheese Soup. Välipalat/Muut: mango. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|