Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 88,05g | Hh: 147,12g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кедровые Орехи, Каждый День Мед Гречишный, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огородников Горчичное Масло. Päivällinen: Замороженная Вишня, Банан, Творог 5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Груши, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Фисташки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|