Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2023
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
475 kcal
|
Rasva: 9,11g | Prot: 68,48g | Hh: 31,76g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Palmito, Ervilhas, Macarrão Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Tomates. Päivällinen: Tomates, Alface, Palmito, Atum em Água (Enlatado). Välipalat/Muut: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|