Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 80,32g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: No Name Blueberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, President's Choice Quick Oats, Bananas, Egg, Coffee with Milk, Organika Enhanced Collagen, Peaches , Blueberries , Inno Specialty Foods Organic Grain Free Granola (1/3 cup), Siggi's Plain Yogurt, Egg, Baby Spinach. Lounas: Cabbage , Azuma Gourmet Seaweed Salad, Zucchini Frittata, Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Apples , Broghies Popped Grains, Dairyland 14% Sour Cream, Costco Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Raisins (Seedless) , Almonds , Dairyland 14% Sour Cream, No Name Large Flake Oats, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Almonds, Carrots, Egg. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelik-lelik
|