|
Gestern Abend zu viel guten Wein getrunken, eine Heißhungerattacke bekommen und über die in der Vorratskammer befindliche Tüte Haribo Colorado hergefallen. Ein kleiner Lichtblick ist, dass ich aufhören konnte, bevor die Tüte leer war.
Das ist Mist. Nimm Dich zusammen!
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 101,86g | Prot: 96,94g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis. Päivällinen: Edeka Thunfisch-Steaks, Butter (Gesalzen), Vom Land Waldhonig, REWE Sojasauce, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Eigelb, Dr. Oetker Crème Légère, Dijonsenf, Brändle Rapsöl, Olivenöl, BioBio Junger Bio-Blattspinat. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Langnese Vienetta, Weißwein, My Supps 100% Natural Soy Isolate. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|