Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 63,47g | Hh: 172,60g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine. Lounas: Dilmah Tea with Lite Milk, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Päivällinen: Pink Lady Apples, Oranges, Pumpkin Soup, Chicken Drumstick Meat and Skin. Välipalat/Muut: Ocean Spray Ruby Red, Coles Salted Cashews, Milk Chocolate, Raspberries, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Dilmah Tea with Lite Milk, Coconut Macaroons, Cadbury Crunchie Treat Size, Sakata Plain Rice Crackers, South Cape Brie Cheese, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|