Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 82,15g | Prot: 132,36g | Hh: 115,63g.
Aamiainen: Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, BXN Xtreme Premium Whey, Tahu Goreng, Ubi Goreng. Lounas: Caffino Dark Cappucino, Keripik Tempe, Tahu Bakso, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tahu Goreng, Keripik Singkong, Kraft Cheddar Mini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|