Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 139,91g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, BXN Xtreme Premium Whey. Päivällinen: Nasi Putih, Tahu Goreng, KFC Paha Atas Extra Crispy, Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|