Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 96,58g | Prot: 132,21g | Hh: 111,26g.
Aamiainen: Heinz Mayonesa con Limón , FUD Queso de Puerco, Requesón, Bolillo. Lounas: Taco de Carnitas, Dolores Atún en Agua, Calabacitas. Päivällinen: Dolores Atún en Agua. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|