Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 108,62g | Hh: 304,95g.
Aamiainen: Butter, Edeka Italia Tomaten Mark, Marmelade, Frischkäse, Aldi Buttertoast. Lounas: Luccese Natives Oliven Öl Extra, Hamker Süß Sauer Sauce, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Hähnchenbrust, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Bamboo Garden Sweet-Sour Sauce, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
3398 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|