Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 165,53g | Hh: 272,19g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kurkku, Paprika (Punainen), Pinaatti, Lounashetki Suomalainen Salaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Porkkanat, Uncle Ben's Mexican Style Rice, BBQ KANA. Välipalat/Muut: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|