Привет) я пришла с вам с голода в 40 часов, что-то каждый раз все меньше и меньше получается 😅 но да ладно…главное регулярно. Взвешивание сегодня прошло поп плану иии….51 кг. Получается 500 грамм в неделю сбросила. Здоровый сброс веса, мне кажется.
|
1404 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 49,38g | Hh: 195,32g.
Aamiainen: Клементины, Манго, Манго, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Клубника, Овсянка с Фруктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Съешь Меня Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Бабкины Семечки Семечки, Сердце Куриное, Coffee Like Капучино (300мл), Mission Deli Тортилья, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Haagen-Dazs Мороженое Пломбир Ванильное с Орехами Макадамия. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Табата - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
Kommentit
А в кружке овсяные мюсли без сахара с изюмом, греческий йогурт, клубника, манго, банан и сах. зам и чуток миндального молока. Очень вкусно и сытно, я наелась, а в порции всего 300 ккал.
25 helmi 23 jäseneltä: tayalomba
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tayalomba
|