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Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
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1924 kcal
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Rasva: 77,73g | Prot: 131,64g | Hh: 173,82g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café. Lounas: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose, Nutrata Protobar Havana, Juriti Cocada de Forno, Profit Whey Isolate Protein Mix. lisää...
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