Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 58,45g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Tablelands Canola Margarine, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Dilmah Tea with Lite Milk, Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Päivällinen: Middle Eastern Chicken with Quinoa Tabbouleh Super Foods. Välipalat/Muut: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Raspberries, Dilmah Tea with Lite Milk, Hershey's Kisses, Palmiers, Lindt Milk White or Dark Ball, Dilmah Tea with Lite Milk, Kiwi Fruit, Dilmah Tea with Lite Milk, Rapid Nutrition Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|