Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 63,68g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: My Supps 100% Natural Soy Isolate. Lounas: Leerdammer Original, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Päivällinen: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Aldi Gourmet Salami, K-Classic Gouda Alt. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Mandeln. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|