|
läuft 👍👍
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
2151 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 168,47g | Hh: 210,39g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Alnatura Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Amaranth Gepufft, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Aldi Körniger Frischkäse, REWE Vollkorn Tortillas. Päivällinen: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gefro Maccaroni Gekocht, Banane. Välipalat/Muut: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|