Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1289 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 61,33g | Hh: 142,14g.
Lounas: Chop Suey, Reis (Gekocht). Päivällinen: Zucker. Välipalat/Muut: Puntigamer Märzen. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 31 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fetter Schmetterling
|