Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 18,87g | Prot: 18,92g | Hh: 75,95g.
Aamiainen: Teh Herbal, Lemon, Kerupuk Makanan Ringan, Kupat Tahu. Lounas: Telur Rebus, Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Tawar. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
gym 30 menit - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eka Aprilia Syantik
|